Cours collectifs
Dans mes cours collectifs de Yoga, accessibles à tous, je propose en accord avec les principes traditionnels du yoga, des asanas (postures) des pranayamas (exercices de respiration) et un temps de relaxation, 1 heure pour vous à la découverte des bienfaits du yoga.
Les séances de méditation sont ouvertes à tous, pour aller vers l’apaisement du mental et vers plus de sérénité.

Salle des fêtes de Chevagny-Les-Chevrières :
YOGA
Le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Début des cours le mardi 6 septembre 2022 – Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 227 €/an (environ 35 cours).
Renseignements/inscription : 07 67 66 35 21 ou par email :
contact@sphereyoga.fr
Salle des fêtes de Davayé :
YOGA
Tous les mercredis de 18h00 à 19h00
Début des cours le mercredi 21 septembre 2022 – Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 210 €/an (environ 33 cours).
Contact : Davayé Loisirs au 03 85 35 83 25
RELAXATION, MÉDITATION
Un mercredi sur deux de 19h00 à 20h00
Début des cours le mercredi 22 septembre 2021 – Cours d’essai sans engagement.
Contact : Davayé Loisirs au 03 85 35 83 25
Maison de Champgrenon à Charnay les Mâcon
RELAXATION
Le mercredi de 9h30 à 10h30
Début des cours le mercredi 7 septembre 2022
Renseignements/inscription :
http://www.charnay-loisirs.fr/index.php
Foyer rural de Crêches sur Saône
YOGA
Le jeudi de 9h00 à 10h30 et de 10h30 à 12h00
Début des cours le jeudi 8 septembre 2022
Renseignements/inscription : 06 79 10 94 72
NOUVEAU :
Chénas
YOGA
Le lundi de 18h30 à 20h00
Début des cours le lundi 5 septembre 2022
Tarifs : 260 €/an (environ 36 cours).
Renseignements/inscription : Caroline : 06 70 56 79 13 ou Françoise : 06 07 87 58 38
SPHÈRE YOGA
Un pas vers la méditation
séances de méditation le 2e jeudi du mois de 18h30 à 19h45
Tarif : 10 € la séance – 5 personnes maximum inscription conseillée.
Cours individuels

Que vous débutiez, que vous désiriez approfondir votre pratique ou bien que vous demandez une pratique plus « thérapeutique » ( mal de dos, sommeil…) je crée une séance sur mesure, et je vous guide dans son déroulement.
Avec votre séance écrite, vous pratiquez chez vous entre deux rdv dont vous définissez la périodicité.
Sur place ou à votre domicile.
Tarif : 40 €/h
Forfait 3 cours : 110€
Cours à la carte

Cours à la carte pour 2 personnes
VOTRE SÉANCE SUR MESURE :
Nous définirons ensemble un programme régulier ou plus ponctuel qui correspondra à vos emplois du temps et vous permettra de pratiquer le yoga à votre rythme.
Dans l’esprit d’un cours individuel, suivant les besoins ou l’envie du petit groupe, je vous proposerai le fil conducteur le plus approprié.
Espace Sphère Yoga
Tarif/ personne : 15 €/h
Cours en entreprise

Les cours en milieu professionnel sont souvent orientés vers un renforcement musculaire pour prévenir des douleurs posturales ainsi que vers la détente et le lâcher prise;
Un temps de décompression mentale et de compensation physique.
De 10-15 min pour une relaxation flash à 1 h de Yoga, d’une séance régulière à un rdv ponctuel selon les possibilités de l’entreprise et des participants, beaucoup de choix s’ouvrent pour adapter le yoga à votre entreprise.
Tarifs pour 1 heure/semaine :
– groupe de 9 à 11 personnes : 60€/h
– groupe de 6 à 8 personnes : 50 €/h
– groupe de 3 à 5 personnes : 10 €/h/pers.
Devis sur demande pour un format différent d’intervention.
Non soumis à la TVA