Les Cours

Cours collectifs

Dans mes cours collectifs de Yoga,  accessibles à  tous,  je propose  en accord avec les principes traditionnels du yoga,  des asanas (postures) des pranayamas (exercices de respiration) et un temps de relaxation, 1 heure pour vous à la découverte des bienfaits du yoga.
Les séances de méditations sont ouvertes à tous, pour aller vers l’apaisement du mental, et vers plus de sérénité.

Salle des fêtes de Chevagny-Les-Chevrières :
YOGA
le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Début des cours le mardi 17 septembre 2019 – Un cours d’essai offert.
Tarifs : 220 €/an (soit 33 cours environ).

Salle des fêtes de Davayé :
RELAXATION, MÉDITATION
Un mercredi sur deux de 18h00 à 19h00
YOGA
Tous les mercredis de  19h00 à 20h00
Début des cours le mercredi 25 septembre 2019 – Un cours d’essai offert.
Renseignements et inscriptions auprès de Davayé Loisirs

SPHÈRE YOGA
 » Un pas vers la méditation « 

séances de méditation le 2e lundi du mois de 18h30 à 19h45
Tarif : 8 € la séance – 5 personnes maximum inscription conseillée.

5€ pour les abonnés à un cours de Sphère Yoga.

Cours individuels

Que vous débutiez, que vous désiriez approfondir votre pratique ou bien que vous demandez une pratique plus « thérapeutique » ( mal de dos, sommeil…) je crée une séance sur mesure, et je vous guide dans son déroulement.

Avec votre séance écrite, vous pratiquez chez vous entre deux rdv dont vous définissez  la périodicité.

 

Sur place ou à votre domicile.

Tarif : 40 €/h
Carte de 10 cours (valable 3 trimestres)  : 350 €

Cours à la carte

Cours à la carte pour 2 personnes

VOTRE SÉANCE SUR MESURE :
Nous définirons ensemble un programme régulier ou plus ponctuel qui correspondra à vos emplois du temps et vous permettra de pratiquer le yoga à votre rythme.

Dans l’esprit d’un cours individuel, suivant les besoins ou l’envie du petit groupe, je vous proposerai le fil conducteur le plus approprié.

sur place ou à votre domicile

Tarif/ personne :
cours ponctuel : 15 €/h
carte de 10 cours valable 2 trimestres : 140 €
le trimestre : 132 € (11 cours à 12 €)
à l’année : 330 € (33 cours à 10€)

Cours en entreprise

 Les cours en milieu professionnel sont souvent  orientés  vers un renforcement musculaire pour prévenir des douleurs posturales ainsi que vers la détente et le lâcher prise;

Un temps de décompression mentale et  de compensation physique.

De 10-15 min pour une relaxation flash à 1 h de Yoga, d’une séance régulière à un rdv ponctuel selon les possibilités de l’entreprise et des participants, beaucoup de choix s’ouvrent pour  adapter le yoga à votre entreprise.

Tarifs pour 1 heure/semaine :
– groupe de 8 à 11 personnes  : 60€/h
– groupe de 6 à 8 personnes  : 50 €/h 
– groupe de 3 à 5 personnes  :  10 €/h/pers.

Devis sur demande pour un format différent d’intervention.