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Les Cours

Cours collectifs

Dans mes cours collectifs de Yoga,  accessibles à  tous,  je propose  en accord avec les principes traditionnels du yoga,  des asanas (postures) des pranayamas (exercices de respiration) et un temps de relaxation, 1 heure pour vous à la découverte des bienfaits du yoga.
Les séances de méditation sont ouvertes à tous, pour aller vers l’apaisement du mental et vers plus de sérénité.

Salle des fêtes de Chevagny-Les-Chevrières :
YOGA
le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Début des cours le mardi 15 septembre 2020 – Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 220 €/an (environ 33 cours).

Salle des fêtes de Davayé :
YOGA
Tous les mercredis de  18h00 à 19h00

RELAXATION, MÉDITATION
Un mercredi sur deux de 19h00 à 20h00
Début des cours le mercredi 16 septembre 2020 – Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 210 €/an (environ 33 cours).
Contact: Davayé Loisirs au 03 85 35 83 25

Espace multisports à Hurigny
YOGA
Le lundi de 19h30 à 20h45
Début des cours le lundi 7 septembre 2020 – Cours d’essai sans engagement.
Contact: Rencontres et Loisirs d’ Hurigny au 06 81 37 48 90.

SPHÈRE YOGA
 » Un pas vers la méditation « 

séances de méditation le 2e jeudi du mois de 18h30 à 19h45
Tarif : 8 € la séance – 5 personnes maximum inscription conseillée.

5€ pour les abonnés à un cours de Sphère Yoga.

Cours individuels

Que vous débutiez, que vous désiriez approfondir votre pratique ou bien que vous demandez une pratique plus « thérapeutique » ( mal de dos, sommeil…) je crée une séance sur mesure, et je vous guide dans son déroulement.

Avec votre séance écrite, vous pratiquez chez vous entre deux rdv dont vous définissez  la périodicité.

 

Sur place ou à votre domicile.

Tarif : 40 €/h
Forfait 3 cours  : 110€

Cours à la carte

Cours à la carte pour 2 personnes

VOTRE SÉANCE SUR MESURE :
Nous définirons ensemble un programme régulier ou plus ponctuel qui correspondra à vos emplois du temps et vous permettra de pratiquer le yoga à votre rythme.

Dans l’esprit d’un cours individuel, suivant les besoins ou l’envie du petit groupe, je vous proposerai le fil conducteur le plus approprié.

sur place ou à votre domicile

Tarif/ personne :
cours ponctuel : 15 €/h
carte de 10 cours valable 2 trimestres : 140 €
Cours hebdomadaire au trimestre/à l’année: 12€/h

Cours en entreprise

 Les cours en milieu professionnel sont souvent  orientés  vers un renforcement musculaire pour prévenir des douleurs posturales ainsi que vers la détente et le lâcher prise;

Un temps de décompression mentale et  de compensation physique.

De 10-15 min pour une relaxation flash à 1 h de Yoga, d’une séance régulière à un rdv ponctuel selon les possibilités de l’entreprise et des participants, beaucoup de choix s’ouvrent pour  adapter le yoga à votre entreprise.

Tarifs pour 1 heure/semaine :
– groupe de 9 à 11 personnes  : 60€/h
– groupe de 6 à 8 personnes  : 50 €/h 
– groupe de 3 à 5 personnes  :  10 €/h/pers.

Devis sur demande pour un format différent d’intervention.
Non soumis à la TVA