Les Cours

Cours collectifs

Dans mes cours collectifs de Yoga,  accessibles à  tous,  je propose  en accord avec les principes traditionnels du yoga,  des asanas (postures) des pranayamas (exercices de respiration) et un temps de relaxation, 1 heure pour vous à la découverte des bienfaits du yoga.
Les séances de méditation sont ouvertes à tous, pour aller vers l’apaisement du mental et vers plus de sérénité.

Salle des fêtes de Chevagny-Les-Chevrières :
YOGA
Le mardi de 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Début des cours le mardi 9 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 237 €/an (environ 34 cours).
Renseignements/inscription : 07 67 66 35 21 ou par email :
contact@sphereyoga.fr

École de Davayé :
YOGA
Tous les mercredis de 18h00 à 19h00
Début des cours le mercredi 17 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 210 €/an (environ 33 cours).
Contact : Davayé Loisirs au 03 85 35 83 25
RELAXATION, MÉDITATION
Un mercredi sur deux de 19h15 à 19h45
Début des cours le mercredi 7 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Contact : Davayé Loisirs au 03 85 35 83 25

Maison de Champgrenon à Charnay les Mâcon
RELAXATION, MÉDITATION
Le mercredi de 9h30 à 10h30
Début des cours le mercredi 10 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Renseignements/inscription :
http://www.charnay-loisirs.fr/index.php

Foyer rural de Crêches sur Saône
YOGA
Le  jeudi de 9h00 à 10h30 et de 10h30 à 12h00
Début des cours le jeudi 11 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Renseignements/inscription : 06 79 10 94 72

NOUVEAU :
La Roche Vineuse salle des 4 cépages (salle des fêtes)
YOGA
– 2 horaires 17H50-18H50 et 19H00-20H00
Début des cours le jeudi 11 septembre 2025
Cours d’essai sans engagement.
Tarifs : 179 €/an (environ 34 cours).

Pour les inscrits dans un cours collectif s’ouvre la possibilité de suivre 3 cours individuels à répartir sur l’année pour un tarif préférentiel de 80€ (au lieu de 110€)

Renseignements/inscription :
Association gym volontaire La Roche Vineuse: 06 82 12 34 40

Cours individuels

Que vous débutiez, que vous désiriez approfondir votre pratique ou bien que vous demandez une pratique plus « thérapeutique » ( mal de dos, sommeil…) je crée une séance sur mesure, et je vous guide dans son déroulement.

Avec votre séance écrite, vous pratiquez chez vous entre deux rdv dont vous définissez  la périodicité.

 

ESPACE SHÈRE YOGA

Tarif : 40 €/h
Forfait 3 cours  : 110€
Pour les inscrits à un cours collectif 3 cours individuels 80€

Cours à la carte

Cours à la carte pour 2 personnes

VOTRE SÉANCE SUR MESURE :
Nous définirons ensemble un programme régulier ou plus ponctuel qui correspondra à vos emplois du temps et vous permettra de pratiquer le yoga à votre rythme.

Dans l’esprit d’un cours individuel, suivant les besoins ou l’envie du petit groupe, je vous proposerai le fil conducteur le plus approprié.

Espace Sphère Yoga

Tarif/ personne : 20 €/h

Cours en entreprise

Les cours en milieu professionnel sont souvent  orientés  vers un renforcement musculaire pour prévenir des douleurs posturales ainsi que vers la détente et le lâcher prise;

Un temps de décompression mentale et  de compensation physique.

Devis sur demande
Non soumis à la TVA